مواد لازم:
نخود خیس شده =۲۵۰ گرم
پیاز =یک عدد بزرگ
سیر= ۳ حبه
رب گوجه فرنگی =یک قاشق مربا خوری
سیب زمینی آب پز =۱ عدد کوچک
ادویه کار ی=۲ قاشق چایخوری
فلفل و نمک و زردچوبه= به میزان دلخواه

ادامه مطلب…

(ادامه…)

آموزش و طرز تهیه شیرینی قطاب یزدی

امروز در سایت تفریحی بگردین, با مطلب شیرینی قطاب که  یکی از خوشمزه ترین شیرینی های محلی یزدی است .طرز تهیه ی قطاب بسیار ساده می باشد و با کمی دقت می توان این شیرینی خوشمزه را تهیه کرد .

ادامه مطلب

(ادامه…)

نخود فرنگی مصرف کنیم؟

یک فوق تخصص تغذیه گفت: وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخود فرنگی موجب شده که این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند…

دکتر کیومرث دانشور  در خصوص خواص این ماده غذایی گفت: نخود فرنگی که در واقع دانه یا تخم کروی شکل گیاه نخودسبز است صرف نظر از این که غنی از پروتئین است مقدار زیادی ویتامین و املاح را نیز در خود جای داده است و از این رو این گیاه فواید غذایی زیادی دارد.
وی همچنین گفت: نخود فرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامین‏های گروه B است که همه ویتامینهای این گروه برای سوخت وساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند.

دانشور در ادامه افزود: وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخود فرنگی موجب شده که این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ویتامین C موجود در این گیاه بسیاری از سلولهای تولید کننده انرژی را از تخریب بوسیله رادیکالهای آزاد محافظت می کند و در پیشگیری از بروز سرطان موثر است.

دکتر دانشور در پایان تاکید کرد: همچنین این گیاه حاوی ماده ای موسوم به لوتئین است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار و آب مروارید کمک می ‏کند

سایت تفریحی بگردین!

با سلام امروز در خدمت شما هستیم با عکسهای منتخب دکوراسیون آشپزخانه

دکوراسیون اشپز خانه

دکوراسیون داخلی آشپزخانه

طرح کف

طرح کف سرامیک

طرح دکوراسیون داخلی

طرح رنگ سرد آشپزخانه

دکوراسیون مجلل

میز صبحانه زیبا آشپزخانه

طرح دکوراسیون نمای باز آشپزخانه

طرح با جاداری زیاد

دکوراسیون ۲۰۱۱ اشپزخانه

دکوراسیون آشپزخانه ایرانی

طرح دکوراسیون چوبی

طرح دکوراسیون سفید

دکوراسیون روشن

دکوراسیون داخلی کلاسیک

طرح های دکوراسیون داخلی آشپزخانه

طرح های دکوراسیون داخلی آشپزخانه

طرح کف سرامیک شفاف

طرح های دکوراسیون داخلی آشپزخانه

طرح دکوراسیون زیر پله آشپزخانه زیبا

طرح فلزی دکوراسیون  آشپزخانه منزل

طرح های دکوراسیون داخلی آشپزخانه

مدرن ترین دکوراسیون آشپزخانه (مطبخ !)

سایت تفریحی بگردین